サウナが肌にいい、という話は、以前美肌の記事に書きました。たっぷりの汗が毛穴の大掃除をしてくれて、血のめぐりが肌のすみずみに栄養を届けてくれる。ただ、あの話には続きがあります。サウナ美容の成否は、実は、サウナ室の中ではなく、上がったあとの数分で決まるのです。今日は、その「あと」の話をさせてください。
上がった直後の肌は、無防備
サウナから上がった肌は、よく温まって、毛穴が開いて、やわらかくなっています。美容の面では絶好の状態ですが、同時に、とても無防備な状態でもあります。肌の表面をうるおいで守っている皮脂の膜が、汗と一緒に流れて薄くなり、肌の水分が空気中へ逃げやすくなっている。専門的にはこの水分の蒸発を経表皮水分蒸散と呼びますが、温まった直後の肌では、これが一気に進みます。サウナのあと肌がつっぱる、と感じたことのある方は、まさにこの乾きのサインを受け取っているのです。肌が本来もっている、うるおいのバリアがいちばん揺らぎやすい瞬間でもあります。だからこそ、この直後の数分が、勝負どころなのです。
まず、流す。そして、押さえて拭く
ケアの一歩目は、洗い流すこと。サウナで出た汗には、体の中の要らないものも混じっています。上がったら、ぬるめのシャワーでさっと流す。熱すぎるお湯は、残った皮脂まで奪ってしまうので、ぬるめが正解です。ごしごし洗いも不要。汗を流したら、タオルで、こすらずに、押さえるように拭く。温まった肌は繊細ですから、摩擦は禁物。ぽんぽんと、水気を移し取るように。肌が本来もっている力を信じて、そっと手をかける。これだけで、肌へのやさしさが、まるで違います。
保湿は、早いほどいい
そして本番の保湿です。目安は、体を拭いたら、なるべく早く。乾いてしまう前に、が合言葉です。開いた毛穴とやわらかくなった肌は、化粧水や保湿剤のいちばんの受け入れ体勢でもあります。特別に高価なものはいりません。いつもの化粧水を、いつもより丁寧に、手のひらでそっと押し込むように。乾燥の気になる季節は、そのうえからクリームやオイルでふたをして。男性も、サウナ後の保湿を始めると、肌の調子の違いに驚くはずです。そして、外側だけでなく内側からも。水分補給は、肌にとっても、いちばんの化粧水です。（水分補給の話は、こちら。）
髪と唇も、忘れずに
肌のついでに、髪と唇も。サウナの熱は、髪の水分も奪います。とくに濡れた髪は熱に弱いので、サウナハットや濡れタオルで髪を守り、上がったら洗い流すトリートメントなどで潤いを足してあげる。唇も皮膚が薄く乾きやすい場所なので、リップクリームを一塗り。顔まわりだけでなく、乾燥しやすい手やかかとにも、上がったついでにクリームをひと塗りしておくと安心です。ケアは、気づいた場所から少しずつ広げていくと、無理なく続きます。この小さな積み重ねが、「サウナに通うほど、きれいになる人」と、そうでない人の分かれ道です。（サウナハットの話は、こちら。）
自宅サウナは、ケアまで自由
施設だと、混んだ脱衣所で、ケアもそこそこに服を着ることになりがちです。自宅サウナなら、上がってすぐ、自分の洗面台で、いつもの道具で、心ゆくまでケアできます。サウナ、シャワー、保湿、そのまま就寝。この流れが毎晩できる暮らしは、どんな高級美容液より、確かな投資だと思います。岩手・盛岡のD'STYLEは、ハルビア岩手県正規代理店として、美容のためのサウナ習慣づくりもお手伝いしています。おすすめの入り方から、どうぞご相談ください。
